En esta práctica vamos a trabajar nuestra fuerza terrenal a través de las piernas y vamos a trabajar nuestro corazón y nuestra coraza. En nuestra vida diaria tendemos con mucha frecuencia a dejar caer los hombros hacia delante, así es hoy vamos a llevar justo ahí la atención. Coge un cinturón y unos tacos de …
En este vídeo encontrarás una práctica completa de Vinyasa. Explicaremos qué es Vinyasa y cómo tenemos que respirar en una clase de este estilo. Trabajaremos la respiración Ujjayi desde el nivel principiante para que se entienda a la perfección y puedas incorporarla durante la práctica. Arrancaremos esta práctica dinámica que podrás adaptar a tu nivel mediante …