Hoy vamos a hacer una clase de Yin Yoga. En este tipo de práctica hay tres principios básicos, el primero es entrar en las posturas de una forma adecuada, progresivamente, siendo consciente de nuestros límites y respetándonos. El segundo principio es estar en quietud en las posturas, esto es lo que nos permitirá una mayor …
Esta es una clase para pasarlo bien! Vamos a empezar la clase bailando, sí! Has leído bien. Haremos un calentamiento en el que te vas a divertir a parte de mover la energía. Dejemos los prejuicios a un lado para hacer una clase diferente. Después de este calentamiento en el moverás caderas, hombros, cuello, etc, …
La preocupación, priva a la mente de gran parte de su poder. Y tarde o temprano acaba dañando el alma. Vamos a crear una clara intención para la clase de hoy. Tenemos que adoptar un paradigma positivo de todo lo que hay en nuestra vida y de lo que quiera que haya en ella. Ten …