Práctica matutina

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En esta práctica vas a hacerte un regalo. Ten unos minutos a solas contigo mism@. Haremos una práctica muy sencilla y muy suave, sintiendo cómo el cuerpo se despierta. Nos sentaremos en una posición cómoda para empezar y cerraremos los ojos para interiorizar tu intención. Conecta con tu respiración para ir conectando con movimientos suaves para …

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Preparación para Extensiones

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Esto no es una clase completa. Te invito a una pequeña clase enfocada a la parte superior del cuerpo.  Vamos a enfocarnos en posturas que nos ayuden a empezar a abrir el corazón. La primera de ellas es balasana o la postura del bebé, te doy diferentes opciones según cada para que puedas hacerla como …

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Meditación hacia el perdón

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En este vídeo vamos a trabajar una meditación preciosa sobre el perdón. Saber qué es el perdón y porqué es tan importante saber gestionarlo. Espero y deseo que te guste y que te sirva. Namasté

Meditación sobre las dificultades

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En esta meditación te propongo que reflexionemos sobre las dificultades que se nos presentan y cuál es nuestra manera de afrontarlas. Espero y deseo de corazón que te sirva. Namasté

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