Categoría de Clase: Yin Yoga

En esta clase de Yoga para la ciática, hemos preparado una práctica para aliviar tu dolor, sí tienes el nervio ciático inflamado. Habitualmente sí padecemos esta inflamación tenemos un dolor que puede variar en su intensidad, desde la parte baja de la espalda pasando por la zona de glúteos y bajando por toda la pierna …

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Hoy vamos a hacer una clase de Yin Yoga. En este tipo de práctica hay tres principios básicos, el primero es entrar en las posturas de una forma adecuada, progresivamente, siendo consciente de nuestros límites y respetándonos. El segundo principio es estar en quietud en las posturas, esto es lo que nos permitirá una mayor …

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