Trikonasana postura del triángulo

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Trikonasana o postura del triángulo extendido es una postura que se las trae. Es una de esas posturas que incluiría en todas las clases de yoga. Es un básico, como los vaqueros en el armario. Pero ojo con subestimarla porque hacerla correctamente tiene su miga. Ten a mano unos bloques como soporte para realizarla sí …

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Virabhadrasana II Guerrero II

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La postura del Guerrero II es una postura que nos aporta mucho enraizamiento. Virabhadra era el nombre de un temible guerrero. De ahí que todas las variaciones de guerreros sean esa medicina que nos sostiene bien sujet@s a la tierra, con fuerza. Los beneficios son muchos pero entre ellos puedes encontrar la activación y tonificación …

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Saluda al Sol cada día

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En esta pequeña práctica te voy a enseñar a practicar el saludo a sol A paso a paso. Hacer regularmente esta práctica te va a equilibrar no sólo a nivel físico sino que a nivel enérgico hará que tu día empiece de otra manera. Date la oportunidad de empezar de esta manera tan bella, integrando …

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