El pranayama es como llamamos a la respiración en una clase de yoga. Normalmente pensamos que cuando empezamos a practicar yoga, practicamos desde fuera para llegar hacia dentro. Pensamos en las manos en los pies, en la alineación, en cómo se ve la postura desde fuera… pero nada más lejos de la realidad. Practicamos desde …
En esta meditación online voy a proponerte una práctica guiada hacia la paz interior. Encuentra un lugar en calma en una habitación en la que no te moleste nada ni nadie. Trata de tener una luz tenue y poco a poco ve tumbándote en la cama o en una superficie en la que te encuentres …
Meditación hacia tu templo sanador es una clase ideal para aquellas personas que quizás no tienen tanto tiempo en ese día o que están empezando a meditar. Es una clase de 15 minutos donde aprender adentrarte en tu templo.
En este vídeo vamos a trabajar una meditación preciosa sobre el perdón. Saber qué es el perdón y porqué es tan importante saber gestionarlo. Espero y deseo que te guste y que te sirva. Namasté
Meditación Aquietando la mente, una meditación de 20 minutos donde trabajar la atención plena para lograr aquietar la mente.
En esta meditación te propongo que reflexionemos sobre las dificultades que se nos presentan y cuál es nuestra manera de afrontarlas. Espero y deseo de corazón que te sirva. Namasté
