Hoy por primera vez mantuve sirsasana o la postura sobre la cabeza durante 15 respiraciones, hoy por primera vez hice garba pindasana con el balanceo dando el giro completo…pero no vengo aquí a hablaros de mis logros ni mis progresos en la práctica de yoga. Vengo a hablaros de las primeras veces. ¿Cuánto hace que …
La palabra mudra es originaria del sánscrito y significa sello. Con lo cual, lo que hacemos cuando hacemos mudras con las manos es simplemente sellar y transformar la energía. Al unir un dedo con otro o con varios, hacemos un contacto y es como si cerrásemos una especie de circuito que nos permite vehicular la …
En estos tiempos, la vida espiritual no es un lujo elitista si no algo esencial para la supervivencia. Los maestros de Yoga son compasivos, amables, comparten su sabiduría, no manipulan, no abandonan y no sirven a sus propios fines, si no a la grandeza de las enseñanzas permaneciendo humildes. SABOTEOS MENTALES Lo más importante en el mundo actual …
Cuando hice la formación de profe de yoga en la escuela @omshreeom, descubrí los aceites esenciales. Yo siempre he sido un poco “hierbas” así es que no fue difícil que todo ese mundo me enamorara. Los aceites esenciales tienen múltiples beneficios y diferentes usos.Lo primero que has de saber es de dónde vienen. Se extraen de un modo …
HÁBITOS SALUDABLES CONTRA LA DEPRESIÓN POST VACACIONAL. Volver a la rutina nunca fue plato de buen gusto. Hace tiempo escuché hablar de la depresión post vacacional y pensaba que nunca me ocurriría. Alzar la vista a unos días atrás o quizá unas horas y recordar los momentos que quedaron impresos como la arena que todavía …
Miedo a los Backbend, cómo afrontar las extensiones de columna. Sí eres de esas personas que no practica extensiones de columna o backbends por miedo eres de las mías. Yo nunca fui de esas niñas que en el cole hacían el puente ni acrobacias varias. Era más bien de las que tenían pavor a ese …
¿Qué es meditar? Lo primero que tengo que tener claro antes de empezar a meditar es: ¿qué es la meditación? La meditación es un encuentro amoroso contigo mism@. Esto significa ante todo que lo primero que tengo que tener claro, es la firme convicción de que quiero encontrarme conmigo mism@. Más allá de que lo …