MUDRAS

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La palabra mudra es originaria del sánscrito y significa sello. Con lo cual, lo que hacemos cuando hacemos mudras con las manos es simplemente sellar y transformar la energía. Al unir un dedo con otro o con varios, hacemos un contacto y es como si cerrásemos una especie de circuito que nos permite vehicular la …

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EL MAESTRO DE YOGA

En estos tiempos, la vida espiritual no es un lujo elitista si no algo esencial para la supervivencia. Los maestros de Yoga son compasivos, amables, comparten su sabiduría, no manipulan, no abandonan y no sirven a sus propios fines, si no a la grandeza de las enseñanzas permaneciendo humildes. SABOTEOS MENTALES Lo más importante en el mundo actual …

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DEPRESIÓN POST VACACIONAL.

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HÁBITOS SALUDABLES CONTRA LA DEPRESIÓN POST VACACIONAL. Volver a la rutina nunca fue plato de buen gusto. Hace tiempo escuché hablar de la depresión post vacacional y pensaba que nunca me ocurriría. Alzar la vista a unos días atrás o quizá unas horas y recordar los momentos que quedaron impresos como la arena que todavía …

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Miedo a los backbend

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Miedo a los Backbend, cómo afrontar las extensiones de columna. Sí eres de esas personas que no practica extensiones de columna o backbends por miedo eres de las mías. Yo nunca fui de esas niñas que en el cole hacían el puente ni acrobacias varias. Era más bien de las que tenían pavor a ese …

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¿Cómo empezar a meditar?

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¿Qué es meditar? Lo primero que tengo que tener claro antes de empezar a meditar es: ¿qué es la meditación? La meditación es un encuentro amoroso contigo mism@. Esto significa ante todo que lo primero que tengo que tener claro, es la firme convicción de que quiero encontrarme conmigo mism@. Más allá de que lo …

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